अपने मन में चल रहे विचारों को कागज़ पे उतारने की आदत डालो. ये आपकी जिंदगी को बिल्कुल बदल के रख देगी.

जो कुछ अच्छा आपको इस जिंदगी में मिला है उसके लिए इस प्रकृति को और भगवान को दिल से शुक्रिया कहिये.

रोज़ कम से कम 20 मिनट अपने शरीर को दो, और जितनी exercise हो सकती हैं, उन्हें करो.