Yoga : यह 4 योगासन आपके शरीर को रखते हैं हर तरह से बैलेंस्ड
शरीर को स्वस्थ और मजबुत रखने के लिए योग से बेहतर कोई और व्यायाम नहीं है।
योग सिर्फ आपके शरीर को ही मजबुत नहीं करता बल्कि कई बीमारियों से भी बचाता है।
आज हम बात करने जा रहे हैं वह 4 योगासन की जो आपके शरीर को संतुलित रखेंगे।
वशिष्ठासन
यह आसन शरीर में बनने वाली ऐठन को दूर कर, हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
उत्तानासन
यह आसन शरीर की रक्त प्रवाह को नियंत्रित कर, शारीरिक अंगों में होने वाले दर्द से भी राहत देता है।
अंजनेयासन
यह आसन शरीर की मांसपेशियों का खिंचाव कर गट हेल्थ को मजबूत करता है, साथ ही वजन बढ़ने से भी बचाता है।
परिवृत उत्कटासन
यह शरीर के निचले हिस्से को मजबुत बनाती है और मांसपेशियों में सक्रियता की वजह से शरीर संतुलित होने लगता है।